【動画】いわき未来まちドットコム.Vol10


いわき未来まちドットコム.Vol10(毎週月曜更新)

■ ホスト:いわき緊急サポートセンター代表 前澤由美

■ ゲスト:臨床心理士・保育士 佐野法子 先生

質問1:子育てに疲れてしまいました
  • 子育ては疲れる!

  • 片時も休む暇がない大変な仕事

  • 自分がダメなんじゃないかという不安を抱える親は多い

  • 助けの声を上げられないお母さんも多い

  • 悩むとそればかり考えてしまう人が多い

専門家の意見:出来ていること、やりたいことを書き出してみる
  • 書き出してみるとスッキリして自信につながる

  • 子供の思いとピントが合わないときは自分の「疲れ」のサインかもしれない

質問2:子供と向き合って落ち込んだ時の対処法
  • 子供も大人も自己肯定を持つことが大事

  • 自分はありのままでいい。自分は自分が好きということが大切

専門家の意見:頑張っている自分に時々ご褒美をあげる
  • 例えば、たまには最高においしいケーキを買って食べちゃうなど

  • 自分が出来ていることを認めて(自分も)一杯、褒めてあげましょう

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