【動画】いわき未来まちドットコム.Vol03



いわき未来まちドットコム.Vol03(毎週月曜更新)

■ ホスト:いわき緊急サポートセンター代表 前澤由美

■ ゲスト:管理栄養士 北尾智恵 先生


質問1:夏場における冷凍食材の注意点
  • 室温で解凍しない

  • 室温解凍は中心部より外側の温度が上がり細菌が増えて食中毒の原因になる

  • 解凍は「冷蔵庫」か「電子レンジ」でおこなう

  • 食材の冷凍時には「解凍しやすい形に」しておくことも重要

  • 冷凍した食品も「早めに」たべる

  • 冷凍庫は「ぎっしり」詰めたほうが効きが良い

  • 冷蔵庫は「隙間を空けて」食材を保管する


質問2:夏の夜はどんな肌着を子供に着せたら良いか
  • コットン(綿)100%のTシャツでない限り、衣類は汗を吸いにくい

  • 暑くても子供にはコットン(綿)100%もしくは「汗」を吸い取る素材の肌着は必要

  • 「汗」は体を冷やす働きがあるが、汗の塩分がいつまでも肌に付着していると後々冷えてしまう

  • 下着は汗をかく度に何回でも交換する

  • Tシャツを着せる際には、体にピッタリしたものより肌着を着て少し余裕があるものの方が、汗も吸って風の通りもよくオススメ

  • アトピー性皮膚炎になりやすい子は汗をかいたらタオルで拭き取って、薬を塗るというこまめなスキンケも重要

  • デリケート肌の子供をお持ちの親御さんは肌着の選び方に注意してみてください

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